11歲女孩發(fā)育的表現(xiàn)癥狀主要是生理發(fā)育、心理改變。

1、生理發(fā)育

女孩如果進入了青春期由于體內(nèi)激素的大量分泌，會出現(xiàn)身高迅速變高，肺、腎、子宮及其附件等器官功能逐漸成熟，各項生理指標也逐漸接近成年人，比如出現(xiàn)月經(jīng)，乳房呈明顯圓丘形隆起等癥狀。此時可以多補充富含蛋白類、富含礦物質(zhì)類、富含維生素類等的食物，比如牛奶、黃豆、紅棗等，適當食用此類食物可以促進身體和骨骼發(fā)育。

2、心理改變

女孩在進入青春期后會逐漸走向獨立，會有一些獨立的思考、自主意識越來越強、反叛心理也越來越重，還會進入青春期叛逆，青春期里的女孩面對批評指責時內(nèi)心充滿了抵觸和不滿，并且出現(xiàn)特立獨行，反抗批評等癥狀，還會對異性有強烈的好奇心。

此時監(jiān)護人和老師應(yīng)向發(fā)生初潮的女孩講述青春期的生理、性心理知識，讓女孩知道月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，使女孩對月經(jīng)初潮時并發(fā)的腰酸、嗜睡、疲勞等不適做好充分的心理準備，減輕心理負擔。