臨床上并沒有緩解孕吐的10個(gè)小竅門這種說法。一般需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、藥物治療等方式來緩解。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

孕婦可選擇清淡、易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，包括瘦肉類、動(dòng)物肝臟、魚蝦、蔬菜類等。還要養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，并在身邊備一些谷物餅干，預(yù)防饑餓引起惡心。

2、改善生活方式

整個(gè)孕期需保持樂觀積極的心態(tài)，且規(guī)律作息，保證充足的睡眠，以免長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會(huì)形成心理應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致孕吐的癥狀進(jìn)一步加重。

3、藥物治療

如果孕吐癥狀比較嚴(yán)重，如發(fā)生水、電解質(zhì)紊亂等情況，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下靜脈注射葡萄糖注射液，同時(shí)口服維生素C片、維生素B6片等藥物進(jìn)行治療。

除此之外，孕婦還可適當(dāng)飲用椰子水、蘇打水等緩解不適。若癥狀持續(xù)不能緩解，并影響到胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)，應(yīng)盡快到醫(yī)院就診。