目前并沒有確切的方法能夠單獨(dú)增強(qiáng)Y染色體精子活力，一般可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善生活方式、積極治療原發(fā)病的方法，來提高整個(gè)精子的活力，包括Y染色體和X染色體。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

通常情況下，若機(jī)體缺乏各種微量元素，包括鈣、鐵、鋅等，會(huì)造成精子數(shù)量減少，精子活力下降。日常生活中，需要多吃些富含營養(yǎng)的食物，包括瘦肉類、蛋類、豆制品類以及新鮮的蔬菜水果，盡量保證機(jī)體營養(yǎng)充足，有利于增強(qiáng)精子活力。

2、改善生活方式

如果長時(shí)間在高溫環(huán)境下生活，會(huì)抑制精子生成，甚至直接傷害精子，進(jìn)而影響正常的受孕。因此，需要改善生活方式，比如避免長期在高溫下生活、工作，避免長時(shí)間接受大劑量的輻射，且要適當(dāng)鍛煉，以免身體過于肥胖，進(jìn)而有助于提高精子活力。

3、積極治療原發(fā)病

如果精子活力是炎癥感染、精索靜脈曲張等疾病造成，則需要積極配合醫(yī)生進(jìn)行原發(fā)病治療，包括抗炎治療、手術(shù)治療，來保證精子質(zhì)量。

如果有備孕的打算，且發(fā)現(xiàn)精子質(zhì)量比較差，一般需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)做詳細(xì)診斷，由專業(yè)醫(yī)生制定個(gè)體化治療方案。