骨密度檢查發(fā)現(xiàn)異常，需根據(jù)具體骨量進行調(diào)理。

骨量低下

飲食調(diào)理

孕期增加鈣的補充有利于改善骨密度^[1]?？梢远喑孕└缓}和維生素D的食物。常見含鈣豐富的食物如牛奶、雞蛋、堅果、蝦皮以及豆制品等；常見含維生素D豐富的食物如動物肝臟、奶油、奶酪等。

藥物補充

鈣劑可以增加體內(nèi)鈣元素的攝入，建議孕媽媽從孕12周開始補鈣，孕晚期在醫(yī)生指導下加大補鈣量。

注意，應聯(lián)合應用維生素D制劑，促進對鈣的吸收。具體服用量以及服用時間需咨詢醫(yī)生。

多參加戶外活動

適當?shù)淖贤饩€照射可以促進機體對鈣的吸收，建議在自身情況允許的條件下適當參加戶外活動，比如散步、慢跑等。

注意運動強度，不可過量，同時做好防曬措施，如穿防曬衣、戴墨鏡等。

已經(jīng)發(fā)生了骨質(zhì)疏松

除做到以上幾點外，需及時就醫(yī)明確具體原因，并在醫(yī)生指導下科學治療。

已經(jīng)發(fā)生骨質(zhì)疏松的孕媽媽，日常生活中一定要小心，避免身體過于勞累，避免摔傷、磕碰傷，同時不要進行負重過大的體力活動，如搬運重物，以免引發(fā)骨折。

骨質(zhì)疏松的孕媽媽骨骼受到輕微碰撞，就可能引發(fā)骨折，會給之后的生活帶來諸多不便。

參考文獻：

[1]陳宇涵. 孕期婦女骨密度變化趨勢及其影響因素研究[D].北京大學醫(yī)學部,2021.