拔牙后窟窿里進了食物可以通過漱口、刷牙、沖牙器等方式處理，拔牙后牙齦部位會出現(xiàn)凹陷，因此進食過程中食物殘渣很容易進入凹陷部位。

1、漱口

拔牙后有食物進入到窟窿里，比較簡單的方法是用水漱口，口腔內(nèi)水分來回流動可以將窟窿里的食物清洗出來，而且拔牙后24小時傷口會停止出血，適當(dāng)漱口并不會誘發(fā)出血，同時還可以保持口腔清潔。

2、刷牙

用牙刷刷牙也可以將窟窿內(nèi)的食物殘渣清理出來，但刷牙的時候要選擇軟毛牙刷，而且在接觸拔牙部位時動作要盡量輕柔，以免引起出血。

3、沖牙器

是目前市面上新興的一種潔牙輔助性工具，主要是利用脈沖水流沖洗的方式，來清潔牙齒以及牙縫內(nèi)的食物殘渣，并不會對牙齦以及牙齒造成損傷。

若通過上述方法效果不佳，也可以到醫(yī)院由醫(yī)生用鑷子等方法將其取出。切記，拔牙后1~2周內(nèi)，飲食方面盡量以清淡、溫?zé)岬氖澄餅橹鳎灰M食辛辣以及過硬的食物。