排骨湯下奶。但只針對于營養(yǎng)不足導致的乳汁少，并且不建議只吃排骨湯，應保證營養(yǎng)均衡。

許多產婦在坐月子期間受個人體質、情緒、營養(yǎng)不良等多方面影響，存在乳汁驟減現象，不能或者不夠喂養(yǎng)嬰兒，此時需通過科學方法促進乳汁分泌。其中食物療法當中的排骨湯是常用的一種方法，排骨湯當中含有蛋白質、鈣、骨膠原等多種營養(yǎng)物質，可幫助補充產婦身體所需營養(yǎng)物質及能量，能夠改善身體虛弱狀態(tài)，加速機體恢復。對于應營養(yǎng)不良導致的乳汁分泌較少，有一定的作用。

但應該注意飲食結構調整，不要只吃排骨湯，應保持營養(yǎng)均衡。除排骨湯之外，木瓜也是很好的一種食物，木瓜當中的木瓜素可以在短時間內被人體分解吸收，直接刺激乳腺，幫助乳汁分泌。另外，在哺乳期還可采取充分休息、按摩刺激、兩邊乳房都要喂養(yǎng)寶寶等方法，均有較好促進乳汁分泌作用。