取環(huán)后一般休息3~5天可以運動，但運動需要循序漸進，并根據(jù)自身情況選擇合適的運動項目。

取環(huán)就是將宮腔內(nèi)的節(jié)育環(huán)取出，一般在取環(huán)的過程中，會對子宮造成一定的損傷，所以在取環(huán)后建議女性多注意休息。如果女性本身的身體體質(zhì)比較好，取環(huán)后陰道出血的癥狀不是很明顯，一般在休息3天左右就可以適當(dāng)?shù)倪\動，比如進行慢走、練瑜伽等。而對于本身身體體質(zhì)較弱，取環(huán)后陰道出血癥狀比較明顯的女性，通常需要休息5天才可以運動。但運動時一定要掌握住時間，比如從5~10分鐘，逐漸增加運動的時間，且在運動的過程中，還要觀察身體有無出現(xiàn)其他異常不適，一旦出現(xiàn)身體過于乏力、陰道異常出血等情況，還需要及時就醫(yī)做詳細診斷。

此外，取環(huán)后需要保持外陰衛(wèi)生干凈，如勤清洗、勤換內(nèi)褲，盡量穿寬松透氣的衣物，還要注意避免過早的性生活，以免繼發(fā)感染引起婦科疾病。