備孕可以通過(guò)查看自身的變化、檢測(cè)體溫、使用排卵試紙等方式查看排卵日，然后適當(dāng)安排同房。

一、查看自身的變化：

女性到了排卵期，此時(shí)體內(nèi)的激素分泌會(huì)發(fā)生變化，宮頸腺細(xì)胞產(chǎn)生分泌物，從而出現(xiàn)白帶增多、白帶黏稠等現(xiàn)象，但是不會(huì)有其他不適癥狀。

二、檢測(cè)體溫：

部分女性正處于排卵期，黃體生成并逐漸發(fā)育成熟，進(jìn)而導(dǎo)致孕激素分泌增多，甚至還會(huì)可能會(huì)刺激丘腦、體溫調(diào)節(jié)中樞，從而出現(xiàn)體溫上升，但是并不會(huì)升高很多。

三、使用排卵試紙：

女性在排卵期內(nèi)，體內(nèi)的促黃體激素分泌比較多，此時(shí)可以選擇排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)，比如金秀兒半定量排卵試紙，其具有高精準(zhǔn)、高靈敏的特點(diǎn)，貼合女性真實(shí)排卵高峰，能夠確認(rèn)真正的排卵高峰，還可以搭配金秀兒AI智能小程序幫助識(shí)別試紙，科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕概率。

除以上方式以外，還可以進(jìn)行B超檢查。日常生活中要注意自身的清潔，保持外陰部位的干燥。