黑豆下奶是有一定的效果的。

黑豆是日常生活中比較常見的一種豆制食品，其中大豆異黃酮含量較豐富，產(chǎn)后適當吃可以調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，促使雌激素以及催乳素分泌，并刺激乳腺細胞分泌乳汁。而且黑豆中富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)成分，可以補充體內(nèi)所需營養(yǎng)物質(zhì)，幫助體能恢復(fù)，增加奶水分泌量。因此，黑豆對下奶是有一定的作用的。

需要注意的是，如果是因為乳腺不通、情志不佳等原因所引起的奶水不足，此時食用黑豆一般沒有下奶的作用，黑豆只是一種食物，并不具備疏通乳腺或者調(diào)節(jié)情志的作用，所以下奶效果微弱。

建議產(chǎn)婦要及時到醫(yī)院就診，尋求醫(yī)生幫忙，由醫(yī)生根據(jù)引起原因制定針對性處理方案。日常生活中還要保持愉悅心情，并適當增加營養(yǎng)補充。