坐月子是指產褥期。產褥期喝奶粉一般是比較好的。

產褥期是指胎兒胎盤娩出后，產婦身體、生殖器官以及心理方面恢復的一段時間，通常需要42天~56天。在這期間產婦以休息為主，有利于調養(yǎng)好身體，促使全身各個器官盡快恢復。奶粉屬于乳制品的一類，成人奶粉中的營養(yǎng)配比比較合理，含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種微量元素等，能夠提高機體的免疫力以及為機體提供能量，還能夠提高骨密度以及促進血細胞合成，因此產褥期喝奶粉通常是較好的。

飲用奶粉時不建議和檸檬汁同食，防止破壞蛋白質結構而引起消化不良，并且建議喝溫熱的奶粉，避免喝放涼或者是放置時間過長的奶粉。

除了喝奶粉外，產褥期還應注意飲食合理，可多攝入富含維生素和蛋白質的食物，如蘋果、橙子、生菜、雞蛋、牛肉等，有利于身體快速恢復。