小兒積食是指兒童消化系統(tǒng)中的食物不能及時消化和排出，導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)滯留，引起一系列不適癥狀。

引起小兒積食的原因有以下幾個方面：

1. 飲食不規(guī)律：兒童飲食過于單一、不合理，或者經(jīng)常吃零食、高糖、高脂肪食物，會導(dǎo)致腸胃負擔(dān)過重，消化不良，從而引起積食。

2. 飲食過量：兒童吃飯速度過快、進食量過大，或者吃飯時過于分散注意力，導(dǎo)致進食量超過腸胃承受范圍，引起積食。

3. 消化系統(tǒng)異常：兒童消化系統(tǒng)發(fā)育不完善、功能不良，或者患有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等，會影響腸胃蠕動，導(dǎo)致積食。

4. 生活習(xí)慣不良：兒童缺乏運動、長時間久坐或者久站，會影響腸胃蠕動，導(dǎo)致積食。

小兒積食的癥狀主要有以下幾個方面：

1. 食欲不振：兒童食欲減退或者不想吃飯。

2. 腹脹腹痛：兒童腹部脹痛，甚至伴隨嘔吐、腹瀉等癥狀。

3. 大便異常：兒童大便干燥、硬結(jié)、排便不暢，甚至出現(xiàn)便秘。

4. 惡心嘔吐：兒童出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

5. 身體不適：兒童出現(xiàn)頭暈、乏力、口干等不適癥狀。

預(yù)防小兒積食的方法有以下幾個方面：

1. 飲食規(guī)律：兒童飲食要規(guī)律、均衡，避免吃零食、高糖、高脂肪食物。

2. 控制進食量：兒童進食量要適量，避免吃飯過快、分散注意力。

3. 加強運動：兒童要加強運動，避免長時間久坐或者久站。

4. 建立良好的生活習(xí)慣：兒童要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時排便，避免熬夜等不良習(xí)慣。

5. 注意消化系統(tǒng)健康：兒童要注意消化系統(tǒng)健康，避免食用過于刺激性的食物，及時治療胃腸道疾病。