腸胃吸收功能不好指的是消化系統(tǒng)無法有效地吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，導致身體無法獲得足夠的營養(yǎng)，從而影響健康。以下是腸胃吸收功能不好的調(diào)理方法：

1. 飲食調(diào)整：避免食用高脂、高糖、高鹽、刺激性食物和過多的咖啡因和酒精等刺激性飲品。增加膳食纖維的攝入，如水果、蔬菜、全谷類食品等，有助于促進腸胃蠕動和增加益生菌的生長，提高腸胃吸收功能。

2. 增加運動量：適當?shù)倪\動可以促進腸胃蠕動，增加消化液分泌，有助于提高腸胃吸收功能。建議每天進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。

3. 睡眠充足：睡眠不足會影響腸胃功能，建議保持充足的睡眠時間，每晚睡眠時間不少于7小時。

4. 心理調(diào)節(jié)：精神壓力和情緒波動會影響腸胃功能，建議保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。

5. 藥物治療：如果以上方法無法改善腸胃吸收功能不好的情況，可以考慮使用一些藥物進行治療，如促胃腸動力藥、胃腸道保護劑等。但是，應該在醫(yī)生的指導下使用藥物。

總之，腸胃吸收功能不好可以通過飲食調(diào)整、增加運動量、睡眠充足、心理調(diào)節(jié)和藥物治療等方法進行調(diào)理，從而提高腸胃吸收功能，促進身體健康。