1. 什么是消化不良？

消化不良是指我們吃進(jìn)去的食物不能被身體很好地消化，導(dǎo)致肚子不舒服，可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。

2. 為什么會(huì)出現(xiàn)消化不良？

消化不良可能是因?yàn)槲覀兂缘氖澄锾嗷蛱湍?，也可能是因?yàn)槲覀兂缘氖澄锊惶迈r或不太干凈，還可能是因?yàn)槲覀兂缘氖澄镞^(guò)敏或不適合我們的身體。

3. 怎么避免消化不良？

我們可以通過(guò)健康飲食來(lái)預(yù)防消化不良，盡量少吃油膩、辛辣、過(guò)甜或過(guò)咸的食物，多吃蔬菜水果和清淡的食物。同時(shí)，我們還要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如洗手、洗菜等，避免食用過(guò)期或不新鮮的食物。

4. 如何處理消化不良？

如果出現(xiàn)消化不良的癥狀，我們可以先停止進(jìn)食，休息一下，喝些溫水或淡鹽水，幫助身體排出不適的物質(zhì)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受醫(yī)生的治療和指導(dǎo)。