腸胃不舒服老是打哈欠是一種常見的身體反應(yīng)，可能由以下因素引起：

1. 胃腸道疾?。豪缥秆住⑽笣?、腸炎等，這些疾病會(huì)刺激胃腸道，引起不適，進(jìn)而導(dǎo)致打哈欠。

2. 飲食不當(dāng)：過度飲酒、吃辛辣、油膩、刺激性食物等都會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激，引起不適和打哈欠。

3. 消化不良：消化不良會(huì)導(dǎo)致胃腸道的不適，從而引起打哈欠。

4. 情緒壓力：情緒壓力會(huì)影響胃腸道的正常功能，導(dǎo)致不適和打哈欠。

如何緩解胃腸道不適和打哈欠？

1. 調(diào)整飲食：避免過度飲酒、吃辛辣、油膩、刺激性食物等，選擇易消化、清淡的食物。

2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和消化，緩解不適和打哈欠。

3. 放松情緒：通過放松身心，減輕情緒壓力，緩解胃腸道不適和打哈欠。

4. 保持規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息和飲食習(xí)慣，有助于維持胃腸道的正常功能，減少不適和打哈欠的發(fā)生。

總之，胃腸道不適和打哈欠可能由多種因素引起，需要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。