流鼻涕打噴嚏是感冒的常見癥狀之一，但是感冒也分為風寒感冒和風熱感冒兩種類型。那么如何判斷自己是風寒感冒還是風熱感冒呢？

1. 風寒感冒

風寒感冒的癥狀主要是：流清鼻涕、打噴嚏、頭痛、喉嚨痛、身體酸痛、惡寒發(fā)熱等。此時的體溫一般不會超過38度，感覺比較寒冷，口感也比較淡。如果你感覺身體發(fā)冷，手腳冰涼，就很有可能是風寒感冒了。

治療方法：風寒感冒要及時休息，保持溫暖，多喝溫水，可以吃一些溫熱的食物，如姜湯、蔥姜炒雞蛋等。可以選擇一些中藥治療，如銀翹解毒片、感冒靈顆粒等。

2. 風熱感冒

風熱感冒的癥狀主要是：流黃色的鼻涕、打噴嚏、頭痛、喉嚨痛、口渴、身體酸痛、發(fā)熱等。此時的體溫一般會超過38度，感覺比較熱，口感也比較苦澀。如果你感覺喉嚨干燥，口渴想喝冷飲，就很有可能是風熱感冒了。

治療方法：風熱感冒要及時休息，保持室內通風，多喝水，可以吃一些清熱解毒的食物，如綠豆湯、涼茶等?？梢赃x擇一些中藥治療，如板藍根顆粒、清熱解毒口服液等。

總之，無論是風寒感冒還是風熱感冒，都需要及時休息，多喝水，保持良好的飲食習慣和生活習慣，以加快身體康復。如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。