1. 了解扁桃體發(fā)炎的癥狀：扁桃體發(fā)炎是一種常見的疾病，常見癥狀包括喉嚨痛、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、喉部腫脹等。

2. 采取適當?shù)闹委煷胧簩τ谳p度的扁桃體發(fā)炎，可以通過多喝水、多休息、適當吃藥等方法進行治療。如果癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)。

3. 加強身體免疫力：扁桃體發(fā)炎的發(fā)生與身體免疫力的下降有關，因此可以通過多吃水果蔬菜、適當運動、保持良好的生活習慣等方式來提高身體免疫力。

4. 預防扁桃體發(fā)炎的發(fā)生：扁桃體發(fā)炎是一種傳染病，因此在日常生活中應注意個人衛(wèi)生，避免與患者接觸，保持室內(nèi)通風等方式來預防扁桃體發(fā)炎的發(fā)生。

5. 注意飲食調(diào)理：在扁桃體發(fā)炎期間，應避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水、多吃清淡易消化的食物，有助于緩解癥狀，促進康復。