乳糖酶是一種幫助人體消化乳糖的酶，但過(guò)量攝入乳糖酶會(huì)對(duì)人體造成不良影響。以下是判斷乳糖酶過(guò)量的方法：

1. 腸胃不適：乳糖酶過(guò)量會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，如腹脹、腹瀉、惡心等癥狀，這是最常見(jiàn)的判斷方法。

2. 過(guò)敏反應(yīng)：有些人對(duì)乳糖酶過(guò)敏，攝入過(guò)量后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、呼吸急促等癥狀。

3. 血糖異常：乳糖酶過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致血糖異常，如血糖升高或降低，需要及時(shí)就醫(yī)。

4. 肝損傷：乳糖酶過(guò)量還可能會(huì)對(duì)肝臟造成損傷，導(dǎo)致肝功能異常，需要及時(shí)就醫(yī)。

為了避免乳糖酶過(guò)量對(duì)身體造成不良影響，建議在攝入乳糖酶前，先了解自己的身體狀況和攝入乳糖酶的適量，不要貪多嚼不爛，避免過(guò)量攝入。