1. 飲食調(diào)理：不要給孩子吃太多油膩、辛辣、刺激性食物，以及過多的甜食和碳酸飲料。可以適量增加蔬菜、水果和粗糧的攝入，讓孩子多喝水，保持腸道通暢。

2. 合理運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助消化和排便。但是要注意不要過度運動，以免造成腸胃不適。

3. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，不要讓孩子熬夜或過度疲勞。充足的睡眠可以促進身體的新陳代謝和恢復(fù)，有利于腸胃健康。

4. 心理調(diào)節(jié)：孩子的腸胃問題可能與情緒有關(guān)，如焦慮、緊張、壓力等。家長可以通過陪伴、安撫等方式，幫助孩子緩解情緒壓力，促進身心健康。

5. 中藥調(diào)理：一些中藥可以幫助調(diào)理腸胃，如黃連、黃芩、苦參等。但是要注意中藥的使用方法和劑量，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

總之，要想調(diào)理不好的腸胃，需要從多個方面入手，包括飲食、運動、作息、心理和中藥等方面。同時，家長也要注意觀察孩子的腸胃情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施，以保障孩子的健康成長。