寶寶便秘是指寶寶排便不暢或排便困難，通常是因為寶寶的腸道蠕動不夠強烈，糞便在腸道內(nèi)停留時間過長，導致便秘。以下是一些快速排便的竅門：

1. 喝足夠的水：寶寶每天需要喝足夠的水，以保持腸道內(nèi)的水分充足，幫助糞便順暢排出。

2. 增加膳食纖維：寶寶的飲食應該富含膳食纖維，如水果、蔬菜、全麥面包等，有助于增加腸道蠕動，促進排便。

3. 運動：適當?shù)倪\動可以促進腸道蠕動，幫助排便，寶寶可以嘗試爬行、跳躍等活動。

4. 按摩腹部：輕輕按摩寶寶的腹部，可以促進腸道蠕動，有助于排便。

5. 食用乳酸菌：乳酸菌可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

6. 避免過度依賴藥物：寶寶便秘時，家長應該避免過度依賴藥物，應該采取自然的方法緩解便秘。

以上是一些快速排便的竅門，家長可以根據(jù)寶寶的具體情況進行選擇和嘗試。如果便秘情況嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。