兒童便秘是指兒童排便次數(shù)少于正?；蚺疟憷щy，時間長達三天以上。這種情況會導致孩子腹脹、腹痛、食欲不振等不適癥狀。以下是解決兒童便秘的方法：

1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維，如水果、蔬菜、全麥面包等，同時減少兒童攝入的高脂、高糖、高蛋白的食物。

2. 增加運動量：適當增加兒童的運動量，如戶外活動、游泳、跳舞等，有助于促進腸胃蠕動。

3. 喝足夠的水：保證兒童每天喝足夠的水，有助于軟化糞便，促進排便。

4. 按摩腹部：在兒童腹部打圈按摩，有助于促進腸胃蠕動，緩解便秘。

5. 不要強迫孩子排便：不要強迫孩子排便，這會讓孩子產(chǎn)生排便恐懼心理，加重便秘。

6. 藥物治療：如果以上措施不能緩解便秘，可以考慮使用藥物治療，但一定要在醫(yī)生的指導下使用。

總之，兒童便秘是一種常見的腸胃問題，家長應該采取正確的方法來預防和治療，避免對孩子的身體和心理造成不良影響。