夏天容易中暑的原因有以下幾點：

1. 外界環(huán)境溫度過高：夏季氣溫高、濕度大，容易讓人感到悶熱不透氣，身體難以散熱，導致體溫升高。

2. 飲食不當：夏季氣溫高，人體流失水分較快，如果不及時補充水分，就會導致脫水，進而影響身體的正常代謝和散熱功能。

3. 運動過度：夏季氣溫高，人體本身就處于高溫環(huán)境中，如果再進行劇烈運動，容易導致身體過度疲勞，影響身體的正常代謝和散熱功能。

4. 疾病影響：一些慢性疾病如心血管疾病、高血壓等，容易在高溫環(huán)境下發(fā)作，導致中暑。

5. 環(huán)境污染：夏季空氣污染、塵土飛揚、紫外線輻射等因素，會加重身體負擔，影響身體的正常代謝和散熱功能。

因此，為了避免中暑，我們應該注意以下幾點：

1. 注意保持室內外通風，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中。

2. 多喝水，注意補充電解質，避免脫水。

3. 避免在高溫環(huán)境下進行劇烈運動，注意適度運動。

4. 如有慢性疾病，應該遵醫(yī)囑進行治療和預防。

5. 注意環(huán)境衛(wèi)生，避免環(huán)境污染。