夏天中暑喝什么水？

1. 清涼飲品

中暑后，身體會失去大量的水分和電解質(zhì)，需要及時補充水分。清涼飲品如冰鎮(zhèn)綠茶、檸檬水、西瓜汁等可以有效地補充水分，同時還可以緩解身體的燥熱感。

2. 鹽水

中暑后，身體還會失去大量的鹽分，導致身體出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀。此時可以喝一些鹽水，以補充身體所需的鹽分。但是要注意鹽水的濃度不宜過高，否則會加重身體的負擔。

3. 椰子水

椰子水含有豐富的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，可以有效地補充身體所需的水分和鹽分。而且椰子水還有清熱解毒的作用，可以緩解中暑后的不適癥狀。

4. 礦泉水

礦泉水中含有多種礦物質(zhì)和微量元素，可以有效地補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。但是要注意選擇含有少量鈉離子的礦泉水，以避免過多的鹽分對身體的負擔。

總之，在夏天中暑后，要及時補充水分和鹽分，以緩解身體的不適癥狀。同時要注意選擇適合自己的飲品，并避免飲用過度冰鎮(zhèn)的飲品，以免對身體造成不良影響。