暈車(chē)是指在交通工具上或者其他運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，由于視覺(jué)、平衡感覺(jué)和內(nèi)耳感覺(jué)不一致而導(dǎo)致的不適感。以下是緩解暈車(chē)的方法：

1. 打開(kāi)車(chē)窗或通風(fēng)口，保持車(chē)內(nèi)空氣流通，避免空氣污濁和悶熱。

2. 將目光固定在車(chē)窗外或者遠(yuǎn)處，避免看書(shū)、看手機(jī)等動(dòng)態(tài)的物體，減少視覺(jué)上的刺激。

3. 坐在車(chē)輛的正中央，避免坐在車(chē)頭或車(chē)尾，以減少顛簸和晃動(dòng)。

4. 吃一些淀粉質(zhì)或碳水化合物含量高的食物，如面包、餅干等，可以緩解低血糖引起的暈車(chē)。

5. 吃一些姜片或者薄荷糖等含有揮發(fā)油的食物，可以緩解暈車(chē)引起的惡心和頭暈。

6. 吸入深呼吸，讓身體放松，緩解緊張和焦慮。

7. 坐直身體，保持平衡感覺(jué)，避免身體晃動(dòng)和顛簸。

總之，緩解暈車(chē)的方法有很多種，可以根據(jù)自己的情況選擇合適的方法來(lái)緩解暈車(chē)癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，建議前往醫(yī)院就診。