中暑是指人體在高溫和高濕度環(huán)境下，由于長(zhǎng)時(shí)間暴露于熱源之下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控，體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，從而引發(fā)一系列癥狀的一種疾病。

中暑的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1. 高溫高濕環(huán)境：在高溫高濕的環(huán)境下，人體排汗受阻，難以散熱，體溫升高，從而引發(fā)中暑。

2. 長(zhǎng)時(shí)間暴露于熱源之下：長(zhǎng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下或者在高溫環(huán)境下工作、運(yùn)動(dòng)等，容易使人體過(guò)度消耗水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致中暑。

3. 過(guò)度勞累：過(guò)度勞累容易使人體水分和電解質(zhì)失衡，從而引發(fā)中暑。

4. 飲食不當(dāng)：飲食中缺乏水分和電解質(zhì)，或者攝入過(guò)多的高熱量、高脂肪的食物，容易導(dǎo)致中暑。

5. 身體狀況不佳：患有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的人，身體本身就處于亞健康狀態(tài)，容易引發(fā)中暑。

中暑的癥狀主要有頭暈、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)熱、口渴、心悸、乏力等，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)抽搐、昏迷等癥狀。因此，在高溫天氣中，我們應(yīng)該注意保持室內(nèi)通風(fēng)、避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于陽(yáng)光下，適當(dāng)增加飲水量，避免過(guò)度勞累和飲食不當(dāng)，尤其是患有慢性疾病的人更應(yīng)該注意防范中暑。