夏季中暑是指在高溫、高濕度和高輻射下，人體失去水分過多，體溫調(diào)節(jié)中樞失控，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀的疾病。

癥狀表現(xiàn)：

1. 頭暈眼花：由于體內(nèi)水分不足及血液黏稠度增高，導(dǎo)致腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

2. 皮膚干熱：由于體內(nèi)水分不足，皮膚失去水分，表現(xiàn)為皮膚干燥、熱辣辣的感覺。

3. 口干舌燥：由于體內(nèi)水分不足，口腔黏膜失去水分，導(dǎo)致口干舌燥，口腔異味。

4. 心跳加快：由于體內(nèi)水分不足，血液黏稠度增高，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)心跳加快的癥狀。

5. 肌肉抽搐：由于體內(nèi)水分不足，電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致肌肉抽搐。

6. 惡心嘔吐：由于體內(nèi)水分不足，腸胃蠕動減緩，導(dǎo)致惡心嘔吐的癥狀。

預(yù)防方法：

1. 注意補(bǔ)水：多喝水、多吃水果，注意補(bǔ)充體內(nèi)水分。

2. 避免高溫環(huán)境：避免在高溫、高濕度、高輻射環(huán)境下長時間活動。

3. 注意休息：避免長時間連續(xù)工作或運(yùn)動，注意休息。

4. 適當(dāng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，但不要過度運(yùn)動。

5. 注意飲食：避免食用過多辛辣、油膩食物，多吃清淡易消化的食物。

6. 注意防曬：避免長時間暴露在陽光下，注意使用防曬霜。