中暑是指人體在高溫、高濕度的環(huán)境下，身體的體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，導(dǎo)致身體溫度過高，出現(xiàn)一系列癥狀的一種疾病。

頭暈：中暑時，身體的體溫升高，會導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使頭部血流量增加，從而引起頭暈。

惡心：中暑時，身體的體溫升高，會導(dǎo)致身體代謝加快，產(chǎn)生大量的乳酸和廢物，刺激胃腸道，引起惡心。

想吐：中暑時，身體的代謝加快，產(chǎn)生大量的廢物和乳酸，刺激胃腸道，引起惡心，進(jìn)而導(dǎo)致想吐。

預(yù)防中暑的方法包括：避免在高溫、高濕度的環(huán)境下長時間暴露，盡量減少戶外活動時間；飲食上應(yīng)多吃清淡易消化的食物，避免暴飲暴食；適當(dāng)增加飲水量，保持身體水分平衡；穿著寬松、透氣的衣服，避免穿著緊身的衣物；經(jīng)常休息，避免長時間連續(xù)工作或活動。