中暑是指人體在高溫、高濕度的環(huán)境下，由于過(guò)度出汗、失水過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)紊亂，引起一系列身體不適癥狀的一種疾病。

具體表現(xiàn)如下：

1.頭暈?zāi)垦＃河捎隗w內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致血容量減少，血壓下降，從而導(dǎo)致頭暈、眼花等癥狀。

2.惡心嘔吐：中暑時(shí)，體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，胃腸道的消化功能會(huì)受到影響，導(dǎo)致惡心、嘔吐等癥狀。

3.口干舌燥：中暑時(shí)，人體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致水分流失，口腔黏膜和喉嚨部位會(huì)變得干燥，口渴、口干、舌頭發(fā)干等癥狀也會(huì)隨之出現(xiàn)。

4.皮膚熱熱的：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分流失，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致皮膚溫度升高，出現(xiàn)皮膚發(fā)熱的癥狀。

5.全身乏力：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞，從而出現(xiàn)全身乏力、無(wú)力等癥狀。

6.頭痛：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，血液黏稠度增加，血管阻力增加，從而導(dǎo)致頭痛等癥狀。

7.意識(shí)模糊：中暑時(shí)，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，腦細(xì)胞缺氧、缺血，導(dǎo)致意識(shí)模糊、精神不振等癥狀。

預(yù)防中暑的方法：

1.避免在高溫、高濕度的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。

2.適當(dāng)增加飲水量，保持身體水分和電解質(zhì)平衡。

3.穿著寬松、透氣的衣服，遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡等防曬措施。

4.避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。

5.及時(shí)就醫(yī)，如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)該立即就醫(yī)治療。