頭暈想吐是中暑的表現(xiàn)之一，中暑是人體在高溫環(huán)境下，由于長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫和高濕度的環(huán)境中，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，出現(xiàn)的一系列身體不適癥狀。

具體來說，中暑的癥狀包括：

1. 頭暈：由于身體失去水分和電解質(zhì)的平衡，導(dǎo)致血壓下降，從而引起頭暈。

2. 想吐：體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，胃腸道的正常功能也會(huì)受到影響，從而引起惡心和嘔吐。

3. 頭痛：由于身體失去水分和電解質(zhì)的平衡，導(dǎo)致血液濃縮，從而引起頭痛。

4. 皮膚發(fā)紅：由于體內(nèi)水分不足，血液濃縮，皮膚血管擴(kuò)張，從而引起皮膚發(fā)紅。

5. 心跳加快：由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重，從而引起心跳加快。

6. 呼吸急促：由于身體失去水分和電解質(zhì)的平衡，導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的正常功能受到影響，從而引起呼吸急促。

為了避免中暑，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 避免在高溫和高濕度的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露。

2. 多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。

3. 注意飲食，避免暴飲暴食和過度飲酒。

4. 穿著透氣性好的衣服，避免過多的運(yùn)動(dòng)。

5. 在出現(xiàn)中暑癥狀時(shí)，及時(shí)到陰涼處休息，并喝一些涼爽的飲料。如情況嚴(yán)重，應(yīng)立即就醫(yī)。