中暑是指身體在高溫、高濕度環(huán)境下，失去了調(diào)節(jié)體溫的能力，導(dǎo)致體內(nèi)溫度升高過(guò)高，引起一系列不適癥狀的一種疾病。

中暑會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)多種癥狀，其中最常見(jiàn)的是頭暈、頭痛、乏力、惡心、嘔吐等。這些癥狀都是由于身體失去了平衡，導(dǎo)致身體內(nèi)部的化學(xué)反應(yīng)出現(xiàn)了問(wèn)題而引起的。

中暑的主要原因是體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡。在高溫環(huán)境下，人體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)的流失，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，就容易發(fā)生中暑。

中暑的預(yù)防措施包括：避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，盡量減少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間；保持室內(nèi)通風(fēng)，避免在沒(méi)有空調(diào)或風(fēng)扇的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間停留；適當(dāng)增加水分和電解質(zhì)的攝入量，可以多喝水或飲用運(yùn)動(dòng)飲料等；穿著輕便、透氣的衣服，避免穿著過(guò)于緊身的衣物。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。如果癥狀較為嚴(yán)重，如嘔吐、暈厥等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專(zhuān)業(yè)的治療。