中暑膝蓋疼怎么辦？

1. 了解中暑的癥狀：中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)的失衡而引起的一系列生理反應，主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等癥狀。

2. 注意補水：中暑后，身體會大量流失水分，因此要及時補充水分，可以喝些鹽水或者運動飲料，避免喝過量的冷飲或者含糖飲料，以免加重脫水癥狀。

3. 休息降溫：中暑后，要及時休息，避免暴力活動，可以用冷水或者冰袋敷在膝蓋處，以降低體溫。

4. 補充電解質(zhì)：中暑后，身體電解質(zhì)失衡，可以適當補充一些含鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)的食物，比如香蕉、西瓜、菠菜等。

5. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴重，如高燒、昏迷等，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

總之，中暑膝蓋疼要及時采取措施，補充水分、休息降溫、補充電解質(zhì)等，如果癥狀嚴重，應及時就醫(yī)治療。同時，在高溫環(huán)境下，要注意防止中暑，避免長時間暴露在高溫環(huán)境中，注意適當休息和補充水分。