中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體無法正常調(diào)節(jié)體溫而出現(xiàn)的一系列癥狀。常見的癥狀包括心跳加快、頭暈、頭痛、口渴、乏力、惡心、嘔吐等。

中暑的原因主要是由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡所致。在高溫環(huán)境下，人體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失過多，無法及時(shí)補(bǔ)充，從而導(dǎo)致身體失去平衡，出現(xiàn)中暑癥狀。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即采取措施進(jìn)行急救。首先應(yīng)將患者移到陰涼處，并松開衣領(lǐng)、腰帶等緊身衣物，讓其休息。然后給患者喝些涼開水或淡鹽水，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。如果患者出現(xiàn)嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行治療。

在高溫環(huán)境下，預(yù)防中暑非常重要。首先應(yīng)注意保持室內(nèi)通風(fēng)，避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間待在密閉的房間中。其次，應(yīng)注意飲食健康，多喝水、多吃蔬菜水果，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。此外，還應(yīng)避免在高溫環(huán)境下進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量選擇在早晚氣溫較低的時(shí)候進(jìn)行戶外活動(dòng)。