感冒后喉嚨腫痛是很常見的癥狀，通常是由于病毒感染引起的。下面是一些簡單易行的方法來緩解這種不適：

1. 多喝水：喝足夠的水可以幫助保持身體水分充足，也可以減少喉嚨不適感。

2. 吸入蒸汽：將熱水倒入大碗中，然后將臉靠近碗邊緩緩呼吸，可以緩解喉嚨疼痛和喉嚨干燥的癥狀。

3. 鹽水漱口：將一茶匙鹽加入一杯溫水中，用來漱口，可以減輕喉嚨疼痛和殺死口腔細(xì)菌。

4. 喉嚨噴霧劑：可以使用一些藥店出售的喉嚨噴霧劑來減輕喉嚨疼痛和喉嚨干燥的癥狀。

5. 避免吸煙和喝酒：吸煙和喝酒會(huì)加重喉嚨疼痛和喉嚨干燥的癥狀，所以最好避免這些行為。

6. 休息：感冒期間要保持充足的休息，可以幫助身體恢復(fù)健康，也可以減輕喉嚨疼痛和喉嚨干燥的癥狀。

7. 加強(qiáng)營養(yǎng)：多吃一些富含維生素C的食物，如橙子、檸檬和西紅柿，可以提高免疫力，幫助身體抵抗病毒感染。

總之，感冒后喉嚨腫痛雖然很不舒服，但是通過一些簡單的方法可以緩解癥狀，讓身體盡快恢復(fù)健康。如果癥狀持續(xù)時(shí)間較長或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。