1. 感冒是一種傳染病，由病毒引起，主要通過(guò)空氣傳播。

2. 打噴嚏是一種自我保護(hù)機(jī)制，當(dāng)鼻腔內(nèi)的病毒或刺激物過(guò)多時(shí)，身體會(huì)自動(dòng)將其排出。

3. 流鼻涕是因?yàn)楦忻安《驹诒乔粌?nèi)繁殖，刺激黏膜分泌過(guò)多的液體，以排除病毒。

4. 打噴嚏和流鼻涕都是身體自我保護(hù)的反應(yīng)，有助于清除病毒和刺激物，減輕癥狀。

5. 但是過(guò)度打噴嚏和流鼻涕會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜受損，容易感染細(xì)菌，加重病情。

6. 因此，在感冒期間，應(yīng)注意保持鼻腔清潔，避免頻繁用手擤鼻涕，可以使用紙巾或鼻涕紙輕輕擦拭。

7. 同時(shí)，多喝水、多休息、適量補(bǔ)充維生素C等有助于提高免疫力，緩解感冒癥狀。