乳糖酶是一種酶類物質(zhì)，可以幫助人體消化乳糖。但是，有些人的身體里缺乏乳糖酶，導(dǎo)致他們無法消化乳糖，這就是乳糖不耐受。

那么，如何檢測自己是否患有乳糖不耐受呢？最常用的方法就是進行乳糖耐受試驗。這個試驗需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，一般需要停用乳糖酶片劑和含乳糖的食物至少一天。

在試驗當(dāng)天，患者需要空腹喝下一杯含有50克乳糖的水。接下來，醫(yī)生會在特定的時間點采集患者的血液樣本，并測量其中的葡萄糖含量。如果患者的血糖水平在試驗后兩小時內(nèi)上升過高，那么就可以診斷為乳糖不耐受。

總之，乳糖酶停用的時間需要至少一天，而乳糖耐受試驗則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。如果您懷疑自己患有乳糖不耐受，建議及時就醫(yī)，以便及時采取有效的治療措施。