積食是指寶寶食物消化不良，導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留過久，造成便秘、腹脹等不適癥狀。以下是適合2歲半寶寶的積食食物：

1. 高纖維食物：如水果、蔬菜、全谷類食物等。這些食物能夠增加腸道蠕動，促進排便，防止便秘。

2. 飲食規(guī)律：讓寶寶每天定時定量進食，避免暴飲暴食或過度饑餓。

3. 多喝水：水能夠軟化大便，促進排便，建議每天給寶寶喝足夠的水。

4. 低脂食物：減少寶寶的脂肪攝入，避免過多油膩食物對腸胃造成負擔(dān)。

5. 少吃甜食：過多的糖分會導(dǎo)致腸道細菌失衡，影響消化吸收，容易引發(fā)積食。

6. 注意食物搭配：避免食物相互干擾，影響消化吸收。例如，不要同時食用含鈣和含鐵的食物。

7. 多運動：適當(dāng)?shù)倪\動能夠促進腸道蠕動，有助于排便。

總之，積食對于寶寶的身體健康會造成不良影響，家長應(yīng)該注意寶寶的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，合理安排寶寶的飲食和運動，以預(yù)防積食的發(fā)生。