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3個(gè)多月寶寶白天睡覺(jué)不踏實(shí)易驚醒

2023-08-07
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1. 不踏實(shí):指寶寶在白天睡覺(jué)時(shí),可能會(huì)感覺(jué)不舒服或者不安穩(wěn),導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較差,容易醒來(lái)。

2. 易驚醒:指寶寶在白天睡覺(jué)時(shí),容易被外界的聲音、光線或者其他刺激所驚醒,導(dǎo)致睡眠不夠充足。

3. 睡眠質(zhì)量較差:指寶寶在白天睡覺(jué)時(shí),睡眠的深度不夠,容易醒來(lái)或者容易被刺激所干擾,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。

4. 外界刺激:指寶寶在白天睡覺(jué)時(shí),可能會(huì)受到來(lái)自環(huán)境、人聲、光線等外界刺激,影響睡眠質(zhì)量。

5. 需要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境:為了讓寶寶在白天睡覺(jué)時(shí)能夠踏實(shí)、安穩(wěn)地入睡,家長(zhǎng)需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、溫馨的睡眠環(huán)境,避免外界刺激??梢赃x擇使用安撫音樂(lè)、調(diào)節(jié)室溫、遮光窗簾等方法來(lái)幫助寶寶入睡。

林樂(lè)菲
林樂(lè)菲主任醫(yī)師
三甲深圳市兒童醫(yī)院 兒科
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