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3個多月寶寶白天睡覺不踏實易驚醒

2023-08-07
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1. 不踏實:指寶寶在白天睡覺時,可能會感覺不舒服或者不安穩(wěn),導致睡眠質量較差,容易醒來。

2. 易驚醒:指寶寶在白天睡覺時,容易被外界的聲音、光線或者其他刺激所驚醒,導致睡眠不夠充足。

3. 睡眠質量較差:指寶寶在白天睡覺時,睡眠的深度不夠,容易醒來或者容易被刺激所干擾,導致睡眠質量不佳。

4. 外界刺激:指寶寶在白天睡覺時,可能會受到來自環(huán)境、人聲、光線等外界刺激,影響睡眠質量。

5. 需要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境:為了讓寶寶在白天睡覺時能夠踏實、安穩(wěn)地入睡,家長需要創(chuàng)造一個安靜、舒適、溫馨的睡眠環(huán)境,避免外界刺激??梢赃x擇使用安撫音樂、調節(jié)室溫、遮光窗簾等方法來幫助寶寶入睡。

林樂菲
林樂菲主任醫(yī)師
三甲深圳市兒童醫(yī)院 兒科
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