便秘是指排便不暢，大便干燥、硬結(jié)、排便困難或不規(guī)律的現(xiàn)象。如果一個小孩一直便秘，家長應該采取以下措施：

1. 增加膳食纖維：讓孩子多吃蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，可以幫助增加糞便體積，促進腸道蠕動，緩解便秘。

2. 增加水分攝入：讓孩子多喝水或其他無糖飲料，保持足夠的水分攝入有助于軟化糞便，減輕排便困難。

3. 建立規(guī)律排便習慣：讓孩子每天固定時間去廁所排便，養(yǎng)成規(guī)律的排便習慣，可以幫助促進腸道蠕動，預防便秘。

4. 運動鍛煉：讓孩子多參加戶外活動、運動等，增加身體活動量，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

5. 避免過度依賴瀉藥：雖然瀉藥可以緩解便秘，但過度依賴瀉藥會損害腸道健康，應該在醫(yī)生指導下使用。

6. 就醫(yī)治療：如果孩子的便秘癥狀嚴重，以上措施無效，應該及時就醫(yī)治療，避免便秘引發(fā)其他健康問題。