孕晚期消化不良積食想吐是指在懷孕后期，由于胃腸道消化功能減弱，食物在胃腸道停留時間過長，導(dǎo)致食物無法及時消化，引起的一種癥狀，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、胃脹等不適感覺。

具體來說，以下幾點是導(dǎo)致孕晚期消化不良積食想吐的主要因素：

1. 壓迫：隨著胎兒的發(fā)育，子宮逐漸增大，壓迫胃腸道，導(dǎo)致食物無法順暢通過。

2. 激素變化：孕婦體內(nèi)激素水平的變化會影響胃腸道的運動，從而影響食物的消化和吸收。

3. 飲食不當(dāng)：孕婦在飲食中過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，或者吃太多、吃太快，都會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重，引起消化不良。

4. 情緒影響：孕婦在懷孕期間情緒波動較大，如情緒低落、焦慮、緊張等，會影響胃腸道運動，導(dǎo)致消化不良。

那么，如何緩解孕晚期消化不良積食想吐呢？

1. 飲食調(diào)整：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，適量攝入蛋白質(zhì)、纖維素、維生素等營養(yǎng)素，保持飲食多樣化。

2. 運動：適量的運動可以促進胃腸道蠕動，幫助消化和排便。

3. 改變姿勢：在進食時，保持坐姿，避免躺著或者俯臥的姿勢，有利于食物的消化和吸收。

4. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢、放松，避免情緒波動過大。

總之，孕婦在孕晚期要注意飲食健康，保持良好的心態(tài)和適量的運動，以緩解消化不良積食想吐的不適癥狀。如有需要，應(yīng)及時就醫(yī)。