1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是指人體不能消化乳糖，這是一種存在于牛奶和其他乳制品中的糖分。乳糖不耐受的根本原因是體內(nèi)缺乏乳糖酶，這是一種分解乳糖的酶。

2. 乳糖不耐受會引起什么癥狀？

當(dāng)人體不能消化乳糖時(shí)，乳糖就會在腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生氣體和其他不良物質(zhì)，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛和惡心等消化不良癥狀。

3. 乳糖不耐受的危害有哪些？

長期忽視乳糖不耐受可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，因?yàn)槿橹破肥侨梭w獲取鈣質(zhì)和維生素D的主要來源之一。同時(shí)，乳糖不耐受也可能影響生活質(zhì)量，因?yàn)榛颊咝枰苊饣驕p少乳制品的攝入。

4. 如何診斷乳糖不耐受？

醫(yī)生通常會根據(jù)患者的癥狀和家族史，以及進(jìn)行乳糖耐受試驗(yàn)來診斷乳糖不耐受。乳糖耐受試驗(yàn)是通過給患者喝一定量的乳糖后，檢測血液中乳糖濃度的變化來判斷患者是否耐受乳糖。

5. 如何處理乳糖不耐受？

對于乳糖不耐受患者，最好的處理方法是避免或減少乳制品的攝入。同時(shí)，也可以選擇低乳糖或無乳糖的乳制品，或者使用乳糖酶片劑來幫助消化乳糖。在飲食上，可以增加富含鈣質(zhì)的食物攝入，如豆制品、魚類和綠葉蔬菜。