消食化積是指腸胃中的食物不能正常消化吸收，導致胃口不佳、腹脹、消化不良等癥狀。以下是小孩可以吃的食物，幫助消食化積的解釋：

1. 粥類食物：如稀飯、粥等，可以增加腸胃的消化液分泌，有助于消化食物。

2. 水果：如蘋果、梨、柿子等，含有豐富的果膠和纖維素，可以促進腸道蠕動，幫助排便。

3. 蔬菜：如菠菜、芹菜、白菜等，富含膳食纖維，有助于增加腸道的蠕動，促進排便。

4. 酸奶：含有益生菌，可以幫助腸道內的有益菌群生長，促進腸道健康。

5. 豆類食物：如豆腐、豆?jié){等，富含植物蛋白和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，幫助消化。

6. 燕麥：富含膳食纖維和維生素B群，可以促進腸道的蠕動，幫助消化。

7. 姜湯：姜湯可以促進胃腸道的血液循環(huán)，有助于消化食物。

8. 桂圓：桂圓富含維生素B群和鐵元素，可以促進腸道蠕動，幫助消化。

9. 紅棗：紅棗含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以促進腸道蠕動，幫助消化。

10. 黑木耳：黑木耳含有豐富的膳食纖維和膠質，可以促進腸道蠕動，幫助消化。

以上食物都是小孩可以吃的，而且都有助于消食化積。當然，小孩在飲食上還要注意選擇清淡易消化的食物，避免過度飲食和暴飲暴食，保持良好的飲食習慣，才能保持腸胃健康。