喉嚨經(jīng)常發(fā)炎是一種常見的疾病，癥狀包括喉嚨疼痛、咳嗽、喉嚨干燥、聲音嘶啞等。以下是一些可以幫助緩解喉嚨發(fā)炎的食物：

1. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和消炎的作用，可以緩解喉嚨疼痛和干燥。將一勺蜂蜜加入溫水中飲用或直接食用，都可以起到緩解喉嚨疼痛的作用。

2. 檸檬：檸檬富含維生素C和抗氧化劑，可以增強免疫力，緩解喉嚨發(fā)炎。將檸檬切片加入溫水中飲用或加入蜂蜜中食用，都可以起到緩解喉嚨疼痛的作用。

3. 姜：姜具有抗炎和消炎的作用，可以緩解喉嚨疼痛和咳嗽。將姜切成片或搗碎后加入溫水中飲用，可以起到緩解喉嚨疼痛的作用。

4. 雞湯：雞湯富含蛋白質和氨基酸，可以增強免疫力，緩解喉嚨發(fā)炎。將雞肉煮熟后加入適量的水和調料，煮成湯后食用，可以起到緩解喉嚨疼痛的作用。

5. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑和茶多酚，可以增強免疫力，緩解喉嚨發(fā)炎。將綠茶泡成茶水后飲用，可以起到緩解喉嚨疼痛的作用。

總之，喉嚨經(jīng)常發(fā)炎時，可以通過食用一些具有抗炎、消炎、增強免疫力的食物來緩解癥狀。同時，也要注意保持良好的飲食習慣，避免吃辛辣、刺激性食物，多喝水，保持喉嚨濕潤。如果癥狀嚴重或持續(xù)不退，應及時就醫(yī)。