對于不少于50天的寶寶晚上睡覺一個小時醒一次的情況，我們可以從以下幾個方面進行解釋：

1. 寶寶的生理特點：新生兒的生理特點決定了他們需要頻繁地進食，因為他們的胃容量小，消化系統(tǒng)尚未完全發(fā)育。因此，寶寶在睡眠中也會醒來尋求進食。

2. 寶寶的情緒狀態(tài)：寶寶可能會因為不適、疼痛、寂寞等原因而醒來。他們無法用語言表達自己的需求，只能通過哭鬧等方式來吸引父母的注意。

3. 寶寶的睡眠環(huán)境：寶寶的睡眠環(huán)境對他們的睡眠質量有很大影響。如果環(huán)境過于嘈雜、光線過強或者溫度過低，都會影響寶寶的睡眠質量，導致他們頻繁醒來。

4. 寶寶的睡眠習慣：寶寶的睡眠習慣也會影響他們的睡眠質量。如果寶寶習慣在哭鬧后被抱起來哄睡，他們就會形成依賴性，導致頻繁醒來。

針對以上情況，家長可以采取以下措施來幫助寶寶改善睡眠質量：

1. 建立規(guī)律的喂養(yǎng)時間：按照寶寶的需求，建立規(guī)律的喂養(yǎng)時間，保證寶寶在白天得到足夠的營養(yǎng)，減少夜間進食的次數(shù)。

2. 創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境：保持安靜、溫暖、舒適的睡眠環(huán)境，讓寶寶感到安心，有利于他們進入深度睡眠。

3. 建立健康的睡眠習慣：逐漸讓寶寶學會獨立入睡，不要依賴哄睡，這有利于他們形成健康的睡眠習慣。

4. 注意寶寶的情緒狀態(tài)：及時哄撫寶寶的情緒，讓他們感到安心、舒適，有助于他們進入深度睡眠。