1. 吃壞東西胃不舒服是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常表現(xiàn)為腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。

2. 如果出現(xiàn)這些癥狀，第一時間應該停止進食，避免繼續(xù)刺激胃腸道，讓腸胃得到休息。

3. 飲食上應該選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、雞蛋、面包等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。

4. 多喝溫開水或淡鹽水，可以幫助清洗腸胃，促進消化道的恢復。

5. 如果癥狀較輕，可以采取一些藥物治療，如消化酶、抗生素、止瀉藥等，但必須在醫(yī)生指導下使用。

6. 如果癥狀嚴重，如持續(xù)嘔吐、腹瀉、腹痛等，應及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療，以避免病情加重，影響身體健康。