寶寶受涼打噴嚏流鼻涕是常見的癥狀，家長需要及時采取措施緩解寶寶的不適。以下是一些方法：

1. 給寶寶多喝水：寶寶受涼后身體會失去水分，多喝水可以幫助補充水分，促進身體康復(fù)。

2. 給寶寶多休息：寶寶受涼后身體處于虛弱狀態(tài)，需要多休息來恢復(fù)體力。家長可以讓寶寶多睡覺，減少外出活動。

3. 給寶寶溫暖的環(huán)境：寶寶受涼后容易出現(xiàn)打噴嚏流鼻涕等癥狀，需要保持溫暖的環(huán)境，避免受涼。

4. 給寶寶清潔鼻子：寶寶流鼻涕時，需要及時清潔鼻子，避免鼻涕滯留在鼻腔內(nèi)，引起感染。

5. 給寶寶適當(dāng)吃藥：如果寶寶的癥狀比較嚴(yán)重，可以給寶寶適當(dāng)吃藥，如退燒藥、感冒藥等。但是需要注意藥品的劑量和使用方法，避免對寶寶造成不良影響。

總之，家長需要及時采取措施，緩解寶寶的不適，幫助寶寶盡快康復(fù)。同時，平時也需要注意加強寶寶的抵抗力，避免寶寶頻繁感冒。