1. 大便不通暢：指排便困難、便秘或便秘癥狀加重。常見(jiàn)原因包括飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲水不足、壓力過(guò)大、藥物副作用等。

2. 粘馬桶：便便粘在馬桶上，不容易沖刷掉。這可能是由于大便干燥、硬化、過(guò)大或過(guò)長(zhǎng)，難以通過(guò)馬桶排水口而造成的。

3. 飲食不規(guī)律：飲食習(xí)慣不良，如偏食、暴飲暴食、不吃蔬菜水果等，容易導(dǎo)致便秘。

4. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，影響排便。

5. 飲水不足：水分不足會(huì)使大便干燥、硬化，難以排出。

6. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等情緒狀態(tài)下，會(huì)影響腸道的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘。

7. 藥物副作用：某些藥物如鎮(zhèn)痛劑、抗抑郁藥等，可能會(huì)導(dǎo)致便秘。

8. 大便干燥、硬化、過(guò)大或過(guò)長(zhǎng)：這些情況會(huì)使大便難以通過(guò)肛門(mén)，容易造成便秘并粘在馬桶上。

9. 缺乏纖維素：纖維素是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的重要成分，缺乏纖維素的食物會(huì)導(dǎo)致便秘。

10. 飲酒過(guò)量：酒精會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩，導(dǎo)致便秘。

11. 長(zhǎng)期忽視排便需求：長(zhǎng)期忽視排便需求會(huì)使腸道失去正常的蠕動(dòng)節(jié)律，導(dǎo)致便秘。

12. 腸道疾病：某些腸道疾病如結(jié)腸癌、炎癥性腸病等，也可能導(dǎo)致便秘。