受涼胃不舒服怎么辦？

1. 飲食調(diào)整：避免吃過于寒涼、油膩、辛辣等刺激性食物，可以選擇清淡易消化的食物，如粥、面條、蒸菜等。

2. 注意保暖：保持身體溫暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于冷空氣中，尤其是胃部部位。

3. 喝溫水：多喝溫水，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃部不適。

4. 避免過度勞累：過度勞累會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，容易引起感冒等疾病，從而影響胃部健康。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，但要注意不要過度運(yùn)動(dòng)，以免造成身體負(fù)擔(dān)。

6. 中藥調(diào)理：可以選擇一些中藥調(diào)理，如熬姜湯、喝薄荷茶等，有助于緩解胃部不適。

7. 就醫(yī)治療：如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。