1. 確認(rèn)小孩是否真的不想吃飯：有時(shí)候小孩可能只是不喜歡某種食物或者不太餓，所以先要確認(rèn)一下。

2. 給小孩一些選擇權(quán)：讓小孩參與選擇食物的過(guò)程，可以讓他們更愿意嘗試新的食物。

3. 創(chuàng)造一個(gè)愉快的用餐環(huán)境：用餐時(shí)可以放一些輕松愉快的音樂，或者和小孩一起聊聊天，讓用餐變得更加愉快。

4. 不要強(qiáng)迫小孩吃東西：如果小孩真的不想吃，不要強(qiáng)迫他們。這樣只會(huì)讓小孩更加抗拒食物。

5. 鼓勵(lì)小孩多喝水：如果小孩不想吃飯，可以讓他們多喝水，這樣可以補(bǔ)充身體所需的水分。

6. 嘗試一些新的食譜：如果小孩對(duì)某種食物不感興趣，可以嘗試一些新的食譜，讓小孩對(duì)食物有新的認(rèn)識(shí)。

7. 不要讓小孩在飯前吃零食：如果小孩在飯前吃了零食，可能會(huì)讓他們沒有食欲，不想吃飯。

8. 保持耐心和堅(jiān)持：幫助小孩養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣需要耐心和堅(jiān)持，不能一蹴而就。

9. 尋求專業(yè)的幫助：如果小孩長(zhǎng)期不想吃飯，可能需要尋求專業(yè)的幫助，如兒科醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的建議。