腸胃不舒服：指消化系統(tǒng)出現(xiàn)不適，包括腹痛、腹瀉、便秘、胃脹等癥狀。

惡心：指一種不舒服的感覺(jué)，常伴隨著想吐的感覺(jué)，可能是由于消化系統(tǒng)的問(wèn)題或其他疾病引起的。

想吐：指一種強(qiáng)烈的反胃感，有時(shí)會(huì)伴隨著嘔吐的感覺(jué)，可能是由于消化系統(tǒng)的問(wèn)題或其他疾病引起的。

渾身乏力：指身體感到非常虛弱，缺乏精力和動(dòng)力，可能是由于身體疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病等引起的。

這些癥狀通常是由于身體內(nèi)部的不平衡引起的，可能是由于飲食不當(dāng)、壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)、感染等原因引起的。為了緩解這些癥狀，可以采取以下措施：

1.注意飲食，避免食用過(guò)多油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗糧等有益于消化的食物。

2.保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累、熬夜等不良習(xí)慣，保證充足的睡眠和休息。

3.增加運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和消化功能。

4.及時(shí)就醫(yī)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)盡早就醫(yī)，接受醫(yī)生的診斷和治療。