乳糖不耐受是指人體內(nèi)缺乏乳糖酶這種酶，導(dǎo)致無法消化乳糖，從而引起不適癥狀。

乳糖是一種存在于乳制品中的糖分，例如牛奶、酸奶等。

乳糖酶是一種酶，它能夠幫助我們消化乳糖，將其分解成葡萄糖和半乳糖。

當(dāng)人體內(nèi)缺乏乳糖酶時，乳糖無法被消化，就會在腸道內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生氣體和其他不適癥狀，例如腹脹、腹瀉、腹痛等。

乳糖不耐受并不是過敏反應(yīng)，而是一種消化問題。

乳糖不耐受可以通過飲食調(diào)整來緩解癥狀，例如選擇低乳糖或無乳糖的食品，或者使用乳糖酶補(bǔ)充劑來幫助消化乳糖。

如果您懷疑自己或孩子患有乳糖不耐受，應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保飲食均衡并緩解不適癥狀。