1. 嗓子發(fā)炎：

- 喝溫水或溫茶可以緩解嗓子發(fā)炎的癥狀。

- 可以使用含有消炎成分的喉糖或喉噴劑來緩解疼痛和腫脹。

- 避免吃辛辣、酸甜、硬、粘等食物，以免刺激喉部。

2. 反復(fù)發(fā)燒：

- 多喝水或溫開水，保持身體水分充足。

- 保持室內(nèi)通風(fēng)，避免過度穿衣或蓋被子，以免出汗過多導(dǎo)致體溫升高。

- 可以使用退燒藥來降低體溫，但要按照說明書上的劑量使用。

- 如果發(fā)燒超過3天或體溫超過39℃，應(yīng)及時就醫(yī)，以免引起并發(fā)癥。

3. 預(yù)防措施：

- 堅持鍛煉身體，增強免疫力。

- 飲食要營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜水果。

- 避免接觸病毒和細菌，勤洗手、戴口罩等。

- 定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療疾病。